GOLD'SGYM（ゴールドジム）
F2100 クレアチンパウダー300g・500g
税込3,996円
~ 税込5,940円
「そもそも、クレアチンってなに」クレアチンはアミノ酸の一種で、アルギニン・メチオニン・グリシンから、主として肝臓および腎臓内で合成され、体内では約95％が筋肉細胞中に存在します。クレアチンの摂取方法添付スプーン山盛り1杯（約3-5g）を1日1回、水または酸味の少ないジュースや糖分の多いスポーツドリンクなどに溶かしてトレーニングの前後やトレーニング中に飲むのがおすすめです。摂取方法（ローディング期、メンテナンス期）最初の5日間（ローディング期）は一回5gのクレアチンを1日4回（5g×4=20g）、その後（メンテナンス期）は1日2~5gのクレアチンをトレーニングなどの前に摂るとよいでしょう。もし面倒であれば最初から1日2~5gを摂るだけでも構いません。28日後には体内のクレアチンが同じレベルまで高められると言われています。「クレアチンローディングは必要」競技大会などがせまっている場合におすすめです。日々のトレーニングの栄養補給として摂取するのであれば、無理にローディングを行う必要はありません。「Creapure（R）（クレアピュア）最高品質の印」クレアピュア(R) は、ドイツのアルツケム社が製造する高純度クレアチン・モノハイドレートのブランド名です。クレアピュア(R) は、もっとも広く研究されているクレアチンの形態であり、スポーツサプリメント市場において、非常に純度の高いクレアチンモノハイドレートとして知られています。そのクレアチン純度は99.99％にもなります。添付スプーン山盛り1杯～1杯強（約3-5g）を1日1回、水または酸味の少ないジュースや糖分の多いスポーツドリンクなどに溶かしてトレーニングの前後やトレーニング中に飲むのがおすすめです。
