サウナ療法士 ヨッシー presents 心ととのう、ご自愛セルフケアレッスンを開催しました

BeARIKA 開業１周年記念イベント「Be Be Be!祭」にて

お家でできるセルフケアを体験レッスンをおこないました！

講師としてご一緒いただいたのは　サウナ療法士 ヨッシーさん

無意識に生じるからだのくせや偏り、自分でも気が付かないうちに体に負担を与える要因になることもあるそうです。

今回のレッスンでは初心者でも取り入れやすい基礎的なヨガのポーズやストレッチなどをメインに、ヨッシーさんこだわりのグッズも多分に活用したスペシャルレッスンとなりました。

無理なポーズをとることや、体に負荷のかかる柔軟運動にならず、自分に合ったペースで自分の体をいたわる、やさしさ溢れるレッスンをお楽しみいただけたのではないでしょうか。

施設スタッフも無意識のゆがみをヨッシーさんに教えていただく機会となり...改めて、日常的な健康意識を高めるきっかけとなりました！

ヨッシーさん、暖かく、心も体もととのうレッスンをありがとうございました！

講師ご紹介　サウナ療法士　ヨッシー

理学療法士としての知識を活かしながら、ヨガを通して姿勢や動きのクセをやさしく整えています。

また、植物の枝葉で心身をととのえる「ウィスキング」にも取り組み、自然とつながるリラクゼーションの時間をお届けしています。

⚫︎資格　理学療法士/全米ヨガアライアンス200/ウィスキングマイスター 

BeARIKAでは、今後も皆さんの生活に新たな出会いや発見をお届けするイベントを開催してまいります。

そんなのありか！とワクワクするような時間を一緒に過ごせたらうれしいです。

また、BeARIKAでお会いしましょう！