サウナ療法士 ヨッシー presents 心ととのう、ご自愛セルフケアレッスン　

サウナ療法士 ヨッシーさんを講師に迎え、お家でできるセルフケアを体験レッスンで学びます。

夏を乗り越えた体を、優しくいたわりましょう！

なんとなく体が重い、不調の原因がわからない…

そんなモヤモヤを感じていませんか？
今回はセルフ筋膜リリースでカラダをやさしくほぐし、

植物の香りに包まれながらヨガのポーズでスッキリととのえていきます🍃
さらにウィスク（枝葉）を使ったやわらかなタッチで、森の中にいるような癒しも。

体が硬くても大丈夫！
自然とつながる時間を一緒に楽しみましょう✨

タイムテーブル

１５：３０～　受付開始

１６：００ ～ １７：００　レッスン

参加費・お申込み

1,000円　事前お申し込み制

peatixよりお申込みをお願いいたします。

サウナ療法士ヨッシーpresents 心ととのう ご自愛セルフケアレッスン | Peatix

お持ち物・ご参加の注意

・当日は動きやすい服装でお越しください。

・水分補給用のお飲み物をお持ちいただくことをお勧めします。

・ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。

　お持ちでない場合施設にてお貸出しいたします。

・ご体調のすぐれないかたはご参加をお控えください。

○講師プロフィール○

サウナ療法士 ヨッシー

理学療法士としての知識を活かしながら、

ヨガを通して姿勢や動きのクセをやさしく整えています。
また、植物の枝葉で心身をととのえる「ウィスキング」にも取り組み、

自然とつながるリラクゼーションの時間をお届けしています。

⚫︎資格
理学療法士/全米ヨガアライアンス200/ウィスキングマイスター